Domates Salatası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 35 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 275 gramlık miktarında Domates Salatası 97 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (275 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 35 kcal | 96.3 kcal | % 1.8 |
| Karbonhidrat | 2.97 g | 8.0 g | % 1.0 |
| Lif | 1.1 g | 3.0 g | % 4.4 |
| Protein | 1.0 g | 2.7 g | % 2.0 |
| Yağ | 2.0 g | 5.6 g | % 3.1 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 70.0 IU | 192.4 IU | % 1.4 |
| C Vitamini | 21.0 mg | 57.9 mg | % 35.1 |
| Potasyum | 217.4 mg | 597.8 mg | % 6.2 |
| Kalsiyum | 17.7 mg | 48.7 mg | % 1.8 |
| Demir | 0.5 mg | 1.3 mg | % 2.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Domates Salatası, ana öğünlerde yemekle beraber, ara öğünlerde ise 1 dilim ekmek veya 1 adet galeta ile beraber istenildiği kadar tüketilebilir.
Domates Salatası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %90 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %91 daha az karbonhidrat
- %78 daha az yağ
içermektedir.
Domates Salatası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%53) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
