Domates Salçası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 74 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) yani 20 gramlık miktarında Domates Salçası 15 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Çorba Kaşığı (20 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 74 kcal | 14.8 kcal | % 3.7 |
| Karbonhidrat | 12.9 g | 3.0 g | % 4.3 |
| Lif | 2.8 g | 0.6 g | % 11.2 |
| Protein | 4.5 g | 0.9 g | % 9.0 |
| Yağ | 0.2 g | 0.0 g | % 0.3 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 217.0 IU | 43.4 IU | % 4.3 |
| C Vitamini | 38.0 mg | 7.6 mg | % 63.3 |
| Potasyum | 1150.0 mg | 230.0 mg | % 32.9 |
| Kalsiyum | 48.0 mg | 9.6 mg | % 4.8 |
| Demir | 1.6 mg | 0.3 mg | % 8.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Domates salçası, yapılırken doğranıp, suda kaynatıldıktan sonra süzüldüğü için C vitamini ve lif içeriği oldukça azalır. Yemeklere tat ve renk vermek amacıyla bir miktar kullanılabilir. Ancak tuz kısıtlaması olan bireyler doktora danışmalıdır.
Domates Salçası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %80 daha az kalori
- %43 daha az protein
- %45 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Domates Salçası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%72) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
