Domates Suyu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 15 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Su Bardağı (200 ml lik) yani 200 gramlık miktarında Domates Suyu 30 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Su Bardağı (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 15 kcal | 30 kcal | % 0.8 |
| Karbonhidrat | 2.1 g | 4.0 g | % 0.7 |
| Lif | 0.1 g | 0.2 g | % 0.4 |
| Protein | 0.8 g | 1.6 g | % 1.6 |
| Yağ | 0.2 g | 0.3 g | % 0.3 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 77.0 IU | 154.0 IU | % 1.5 |
| C Vitamini | 3.3 mg | 6.6 mg | % 5.5 |
| Potasyum | 221.0 mg | 442.0 mg | % 6.3 |
| Kalsiyum | 14.0 mg | 28.0 mg | % 1.4 |
| Demir | 0.5 mg | 0.9 mg | % 2.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Domates, C ve A vitamini, potasyum, mangan minerallerinin iyi bir kaynağıdır. Düşük kalorili ve yüksek lifli olması dolayısıyla kilo kontrolünün istendiği diyetler için iyi bir seçenektir. Antioksidan özelliği ile kanser oluşumuna karşı niteliktedir.
Domates Suyu besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %96 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %91 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Domates Suyu ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%63) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
