Dut Konsantresi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 249 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Çeyrek Su Bardağı yani 50 gramlık miktarında Dut Konsantresi 125 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Çeyrek Su Bardağı (50 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 249 kcal | 124.5 kcal | % 12.4 |
| Karbonhidrat | 43.22 g | 22.0 g | % 14.4 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 7.8 g | 3.9 g | % 15.6 |
| Yağ | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 15.0 IU | 7.5 IU | % 0.3 |
| C Vitamini | 40.0 mg | 20.0 mg | % 66.7 |
| Potasyum | 1471.0 mg | 735.5 mg | % 42.0 |
| Kalsiyum | 239.0 mg | 119.5 mg | % 23.9 |
| Demir | 10.1 mg | 5.1 mg | % 56.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Dut, B grubu vitaminleri ve A ve K vitamini, demir, potasyum, fosfor içerir. Mümkünse konsantresi yerine mevsiminde miktarına dikkat edilerek gün içerisinde tüketilmelidir.
Dut Konsantresi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %32 daha az kalori
- %0 daha fazla protein
- %95 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Dut Konsantresi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%84) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
