Dut Nektarı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 52 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Su Bardağı (200 ml lik) yani 200 gramlık miktarında Dut Nektarı 104 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Su Bardağı (200 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 52 kcal 104 kcal % 2.6
Karbonhidrat 12.16 g 24.0 g % 4.1
Lif 0.0 g 0.0 g % 0.0
Protein 0.3 g 0.0 g % 0.6
Yağ 0.0 g 0.0 g % 0.0
Kolesterol 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 1.0 IU 2.0 IU % 0.0
C Vitamini 1.4 mg 2.7 mg % 2.3
Potasyum 56.0 mg 112.0 mg % 1.6
Kalsiyum 12.0 mg 24.0 mg % 1.2
Demir 0.4 mg 0.8 mg % 2.3

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Dut, B grubu vitaminleri ve A ve K vitamini, demir, potasyum, fosfor içerir. Protein içeriği diğer meyvelere göre daha fazladır. Diyet sırasında zayıflamaya yardımcı olur.

Dut Nektarı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %86 daha az kalori
  • %100 daha az protein
  • %45 daha az karbonhidrat
  • %100 daha az yağ

içermektedir.


Dut Nektarı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%97) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.