Ekmek Kadayıfı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 177 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 160 gramlık miktarında Ekmek Kadayıfı 284 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (160 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 177 kcal | 283.2 kcal | % 8.8 |
| Karbonhidrat | 29.27 g | 47.0 g | % 9.8 |
| Lif | 1.4 g | 2.2 g | % 5.4 |
| Protein | 3.0 g | 4.7 g | % 5.9 |
| Yağ | 4.0 g | 6.3 g | % 6.1 |
| Kolesterol | 1.6 mg | 2.0 mg | % 0.5 |
| A Vitamini | 23.9 IU | 38.2 IU | % 0.5 |
| C Vitamini | 0.2 mg | 0.3 mg | % 0.3 |
| Potasyum | 106.9 mg | 171.0 mg | % 3.1 |
| Kalsiyum | 26.8 mg | 42.9 mg | % 2.7 |
| Demir | 0.8 mg | 1.2 mg | % 4.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Ekmek kadayıfı şerbetli bir tatlı olduğu için kan şekerini çabuk yükseltecek ve daha çabuk acıkmanıza neden olacaktır. Bu nedenle çok sık tercih edilmemelidir.
Ekmek Kadayıfı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %51 daha az kalori
- %71 daha az protein
- %32 daha fazla karbonhidrat
- %67 daha az yağ
içermektedir.
Ekmek Kadayıfı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%71) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
