Erik Konservesi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 82 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 50 gramlık miktarında Erik Konservesi 41 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (50 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 82 kcal | 41 kcal | % 4.1 |
| Karbonhidrat | 19.25 g | 10.0 g | % 6.4 |
| Lif | 0.9 g | 0.5 g | % 3.8 |
| Protein | 0.3 g | 0.2 g | % 0.6 |
| Yağ | 0.1 g | 0.1 g | % 0.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 33.0 IU | 16.5 IU | % 0.7 |
| C Vitamini | 1.6 mg | 0.8 mg | % 2.6 |
| Potasyum | 101.0 mg | 50.5 mg | % 2.9 |
| Kalsiyum | 9.0 mg | 4.5 mg | % 0.9 |
| Demir | 0.3 mg | 0.1 mg | % 1.5 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Erik konservesi C ve A vitamini, potasyum, bakır mineralleri açısından iyi bir kaynaktır. İçeriğindeki besin öğeleri sayesinde bağırsak hareketlerinin düzenlenmesini sağlamaktadır.
Erik Konservesi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %77 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %14 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Erik Konservesi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%97) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
