Et İskender Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 226 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 210 gramlık miktarında Et İskender 475 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (210 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 226 kcal | 474.6 kcal | % 11.3 |
| Karbonhidrat | 21.29 g | 45.0 mg | % 7.1 |
| Lif | 1.5 g | 3.2 g | % 6.1 |
| Protein | 17.8 g | 37.3 g | % 35.5 |
| Yağ | 7.6 g | 16.0 g | % 11.7 |
| Kolesterol | 213.7 mg | 448.8 mg | % 71.2 |
| A Vitamini | 10672.3 IU | 22411.8 IU | % 213.4 |
| C Vitamini | 29.6 mg | 62.2 mg | % 49.4 |
| Potasyum | 612.8 mg | 1286.8 mg | % 17.5 |
| Kalsiyum | 47.1 mg | 99.0 mg | % 4.7 |
| Demir | 5.0 mg | 10.4 mg | % 27.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Et İskender besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %38 daha az kalori
- %143 daha fazla protein
- %5 daha az karbonhidrat
- %22 daha az yağ
içermektedir.
Et İskender ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%37) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
