Ev Baklavası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 311 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 90 gramlık miktarında Ev Baklavası 280 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (90 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 311 kcal | 279.9 kcal | % 15.6 |
| Karbonhidrat | 48.0 g | 43.0 g | % 16.0 |
| Lif | 0.7 g | 0.6 g | % 2.6 |
| Protein | 1.8 g | 1.6 g | % 3.5 |
| Yağ | 11.1 g | 10.0 g | % 17.1 |
| Kolesterol | 14.0 mg | 12.6 mg | % 4.7 |
| A Vitamini | 43.8 IU | 39.4 IU | % 0.9 |
| C Vitamini | 0.2 mg | 0.2 mg | % 0.4 |
| Potasyum | 59.1 mg | 53.2 mg | % 1.7 |
| Kalsiyum | 23.9 mg | 21.5 mg | % 2.4 |
| Demir | 0.4 mg | 0.3 mg | % 2.0 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Ev Baklavası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %15 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %118 daha fazla karbonhidrat
- %22 daha fazla yağ
içermektedir.
Ev Baklavası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%64) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
