Dr. Can Çiftçi

Fındıklı Bar Besin Değerleri: Kaç Kalori?

FitEkran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı

8/10

Kalori Bilgisi

100 gramında

517 kcal

1 Paket (30 g)

517 kcal

Fındıklı Bar Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 517 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Paket yani 30 gramlık miktarında Fındıklı Bar 156 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri	100 gramda	1 Paket (30 g)	100 gram için günlük % değer*
Kalori	517 kcal	155.1 kcal	% 25.9
Karbonhidrat	40.4 g	12.0 g	% 13.5
Lif	2.6 g	0.8 g	% 10.4
Protein	11.9 g	3.6 g	% 23.8
Yağ	33.6 g	10.1 g	% 51.7
Kolesterol	0.0 mg	0.0 mg	% 0.0
A Vitamini	0.0 IU	0.0 IU	% 0.0
C Vitamini	0.0 mg	0.0 mg	% 0.0
Potasyum	0.0 mg	0.0 mg	% 0.0
Kalsiyum	0.0 mg	0.0 mg	% 0.0
Demir	0.0 mg	0.0 mg	% 0.0

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Fındıklı bar, kuruyemiş ve kuru meyve karışımı olan ürün ara öğünlere bir alternatiftir.

Fındıklı Bar besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

%42 daha fazla kalori
%57 daha fazla protein
%82 daha fazla karbonhidrat
%267 daha fazla yağ

içermektedir.

Fındıklı Bar ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%59) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

Dr. Can Çiftçi

Cerrahpaşa tıp fakültesi mezuniyetinden sonra klinikte obezite ve kronik inflamatuar hastalıklara ilgi duymaya başlamış ardından fizyolojisi doktorasına giriş ile beraber fonksiyonel tıp alanında çalışmaya başlamıştır.

Ketofasting adlı kitabın yazarı olan Dr. Can Çiftçi ağırlıklı olarak özel beslenme protokolleri, aralıklı oruç ve düşük/çok düşük karbonhidratlı beslenme, kene kaynaklı hastalıklar (tick borne diseases), endokrin ve yaşlanma fizyolojisi alanında çalışmaktadır.

Dr. Can Çiftçi ayrıca iç hastalıkları ihtisas eğitiminine devam etmenin yanında World Society of Anti Aging Medicine, World Obesity Fedaration, Functional Medicine University, International Lyme and Associated Diseases Society, A4M gibi kuruluşlarda aktif üyelik ve sertifikasyon süreçlerini tamamlamıştır.