Fırın Sütlaç Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 133 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 215 gramlık miktarında Fırın Sütlaç 286 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (215 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 133 kcal | 285.9 kcal | % 6.7 |
| Karbonhidrat | 22.76 g | 49.0 g | % 7.6 |
| Lif | 0.1 g | 0.3 g | % 0.5 |
| Protein | 3.0 g | 6.5 g | % 6.1 |
| Yağ | 2.6 g | 5.6 g | % 4.0 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 97.7 IU | 210.0 IU | % 2.0 |
| C Vitamini | 0.8 mg | 1.7 mg | % 1.3 |
| Potasyum | 125.7 mg | 270.1 mg | % 3.6 |
| Kalsiyum | 92.8 mg | 199.5 mg | % 9.3 |
| Demir | 0.2 mg | 0.3 mg | % 0.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Fırın Sütlaç, şeker ve pirinç içeriğine sahip olduğu için özellikle şeker hastalarının tüketmemeye özen göstermesi gerekir. Tüketileceği zaman, yarım kase kadar tüketilmesi yeterlidir.
Fırın Sütlaç besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %63 daha az kalori
- %57 daha az protein
- %0 daha fazla karbonhidrat
- %78 daha az yağ
içermektedir.
Fırın Sütlaç ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%71) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
