Fırında Helva Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 275 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 205 gramlık miktarında Fırında Helva 564 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (280 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 275 kcal | 563.8 kcal | % 13.8 |
| Karbonhidrat | 57.06 g | 117.0 g | % 19.0 |
| Lif | 1.4 g | 2.8 g | % 5.5 |
| Protein | 1.7 g | 3.4 g | % 3.3 |
| Yağ | 3.8 g | 7.7 g | % 5.8 |
| Kolesterol | 7.6 mg | 21.3 mg | % 2.5 |
| A Vitamini | 23.4 IU | 48.0 IU | % 0.5 |
| C Vitamini | 3.8 mg | 7.7 mg | % 6.3 |
| Potasyum | 107.8 mg | 220.9 mg | % 3.1 |
| Kalsiyum | 48.1 mg | 98.6 mg | % 4.8 |
| Demir | 0.5 mg | 1.0 mg | % 2.8 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Fırında helva, şeker ve yağ içeriği yüksek bir tatlıdır. Bu yüzden özellikle şeker hastalarının ve kilo kontrolü sağlamak isteyen kişilerin tüketmemeye özen göstermesi gerekir.
Fırında Helva besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %24 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %159 daha fazla karbonhidrat
- %67 daha az yağ
içermektedir.
Fırında Helva ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%84) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
