Fırında Hindi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 141 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 275 gramlık miktarında Fırında Hindi 388 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (275 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | 387.8 kcal | % 7.0 |
| Karbonhidrat | 0.5 mg | 1.4 g | % 0.2 |
| Lif | 0.1 g | 0.3 g | % 0.4 |
| Protein | 20.1 g | 55.3 g | % 40.2 |
| Yağ | 6.6 g | 18.2 g | % 10.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 24.7 IU | 67.9 IU | % 0.5 |
| C Vitamini | 4.4 mg | 12.2 mg | % 7.4 |
| Potasyum | 30.9 mg | 85.0 mg | % 0.9 |
| Kalsiyum | 2.3 mg | 6.4 mg | % 0.2 |
| Demir | 0.1 mg | 0.3 mg | % 0.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Fırında hindi, ana öğünlerde et hakkı yerine ana yemek olarak tercih edilebilir. Tüketileceği zaman derisiz olarak tüketilmesi daha sağlıklıdır. Hindi eti olduğu için yağ içeriği kırmızı ete oranla daha düşüktür.
Fırında Hindi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %61 daha az kalori
- %186 daha fazla protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %33 daha az yağ
içermektedir.
Fırında Hindi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%56) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
