Fırında Makarna Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 166 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 230 gramlık miktarında Fırında Makarna 382 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (230 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 166 kcal | 381.8 kcal | % 8.3 |
| Karbonhidrat | 22.72 g | 52.0 g | % 7.6 |
| Lif | 0.1 g | 0.3 g | % 0.4 |
| Protein | 7.5 g | 17.1 g | % 14.9 |
| Yağ | 4.9 g | 11.2 g | % 7.5 |
| Kolesterol | 14.7 mg | 33.8 mg | % 4.9 |
| A Vitamini | 68.0 IU | 156.4 IU | % 1.4 |
| C Vitamini | 0.2 mg | 0.5 mg | % 0.4 |
| Potasyum | 105.1 mg | 241.7 mg | % 3.0 |
| Kalsiyum | 131.7 mg | 302.8 mg | % 13.2 |
| Demir | 0.5 mg | 1.1 mg | % 2.8 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Fırın Makarna, yağ içeriği yüksek bir yemektir. Tüketileceği zaman, çok ince bir dilim kadar tüketilmesi yeterlidir. Özellikle kilo problemi olan kişilerin tüketmemeye özen göstermesi gerekir.
Fırında Makarna besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %54 daha az kalori
- %0 daha fazla protein
- %0 daha fazla karbonhidrat
- %56 daha az yağ
içermektedir.
Fırında Makarna ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%55) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
