Fırında Spaghetti Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 143 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 320 gramlık miktarında Fırında Spaghetti 458 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (320 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | 457.6 kcal | % 7.2 |
| Karbonhidrat | 16.28 g | 52.0 g | % 5.4 |
| Lif | 0.8 g | 2.5 g | % 3.1 |
| Protein | 5.0 g | 16.0 g | % 10.0 |
| Yağ | 6.5 g | 20.7 g | % 10.0 |
| Kolesterol | 9.7 mg | 26.7 mg | % 3.2 |
| A Vitamini | 68.5 IU | 219.0 IU | % 1.4 |
| C Vitamini | 4.6 mg | 14.7 mg | % 7.7 |
| Potasyum | 73.0 mg | 233.6 mg | % 2.1 |
| Kalsiyum | 39.1 mg | 125.0 mg | % 3.9 |
| Demir | 0.3 mg | 1.0 mg | % 1.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Fırında spaghetti, kalorisi, karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek bir yemektir. Bu yüzden çok sık ve fazla miktarda tüketilmemelidir. Özellikle şeker hastalarının ve kilo kontrolü sağlamak isteyen kişilerin tüketmemeye özen göstermesi gerekir.
Fırında Spaghetti besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %61 daha az kalori
- %29 daha az protein
- %27 daha az karbonhidrat
- %33 daha az yağ
içermektedir.
Fırında Spaghetti ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%45) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
