Fıstıklı Keşkül Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 226 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 200 gramlık miktarında Fıstıklı Keşkül 452 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 226 kcal | 452.0 kcal | % 11.3 |
| Karbonhidrat | 26.32 g | 53.0 g | % 8.8 |
| Lif | 1.8 g | 3.5 g | % 7.0 |
| Protein | 5.0 g | 9.9 g | % 9.9 |
| Yağ | 10.4 g | 20.9 g | % 16.1 |
| Kolesterol | 14.7 mg | 29.4 mg | % 4.9 |
| A Vitamini | 95.4 IU | 190.8 IU | % 1.9 |
| C Vitamini | 1.7 mg | 3.4 mg | % 2.8 |
| Potasyum | 254.4 mg | 508.9 mg | % 7.3 |
| Kalsiyum | 98.6 mg | 197.2 mg | % 9.9 |
| Demir | 1.3 mg | 2.6 mg | % 7.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Fıstıklı Keşkül besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %38 daha az kalori
- %43 daha az protein
- %18 daha fazla karbonhidrat
- %11 daha fazla yağ
içermektedir.
Fıstıklı Keşkül ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%48) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
