Frambuaz Reçeli Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 269 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Tatlı Kaşığı yani 5 gramlık miktarında Frambuaz Reçeli 14 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Tatlı Kaşığı (5 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 269 kcal | 13.4 kcal | % 13.4 |
| Karbonhidrat | 64.8 g | 3.0 g | % 21.6 |
| Lif | 2.5 g | 0.1 g | % 9.9 |
| Protein | 0.5 g | 0.0 g | % 1.0 |
| Yağ | 0.1 g | 0.0 g | % 0.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 1.0 IU | 0.1 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.9 mg | 0.0 mg | % 1.5 |
| Potasyum | 64.0 mg | 3.2 mg | % 1.8 |
| Kalsiyum | 15.0 mg | 0.8 mg | % 1.5 |
| Demir | 0.6 mg | 0.0 mg | % 3.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Frambuaz, C, E ve K vitamini, folik asit, potasyum, bakır, mangan mineralleri, lif açısından zengin bir meyvedir. Antioksidan özelliği sayesinde kansere karşı koruyucu etki gösterir. Ancak kilo kontrolünün istendiği diyetlerde tercih edilmemelidir.
Frambuaz Reçeli besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %26 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %191 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Frambuaz Reçeli ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%98) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
