Gavurdağı Salatası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 73 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 155 gramlık miktarında Gavurdağı Salatası 114 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (155 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 73 kcal | 113.2 kcal | % 3.6 |
| Karbonhidrat | 4.98 g | 8.0 g | % 1.7 |
| Lif | 1.3 g | 2.1 g | % 5.3 |
| Protein | 1.9 g | 2.9 g | % 3.8 |
| Yağ | 5.0 g | 7.7 g | % 7.7 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 106.3 IU | 164.8 IU | % 2.1 |
| C Vitamini | 44.4 mg | 68.9 mg | % 74.1 |
| Potasyum | 236.4 mg | 366.5 mg | % 6.8 |
| Kalsiyum | 21.3 mg | 33.0 mg | % 2.1 |
| Demir | 0.8 mg | 1.2 mg | % 4.2 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Gavurdağı salatası, antioksidan içeriği yüksek ve besleyici bir salatadır. Ancak hazırlama sırasında kullanılan ceviz ve nar ekşisi miktarına dikkat edilmelidir. 1 orta boy kase gavurdağı salatası, 0.5 et, 1.5 sebze ve 1.5 değişim yağa eş değerdir.
Gavurdağı Salatası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %80 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %82 daha az karbonhidrat
- %56 daha az yağ
içermektedir.
Gavurdağı Salatası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%61) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
