Greyfurt Nektarı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 34 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Bardak (Küçük) yani 100 gramlık miktarında Greyfurt Nektarı 34 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Bardak (100 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 34 kcal | 34 kcal | % 1.7 |
| Karbonhidrat | 7.93 g | 7.93 g | % 2.6 |
| Lif | 0.8 g | 0.8 g | % 3.2 |
| Protein | 0.6 g | 0.6 g | % 1.2 |
| Yağ | 0.1 g | 0.1 g | % 0.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 35.0 IU | 35.0 IU | % 0.7 |
| C Vitamini | 28.3 mg | 28.3 mg | % 47.2 |
| Potasyum | 129.0 mg | 129.0 mg | % 3.7 |
| Kalsiyum | 14.0 mg | 14.0 mg | % 1.4 |
| Demir | 0.1 mg | 0.1 mg | % 0.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Greyfurt, folik asit, C, A vitamini, fosfor, çinko, bakır gibi mineraller içerir. Antioksidan ve lif içeriği yüksek bir meyvedir. Yemekten önce yenilen yarım greyfurtun ağırlık kaybında etkili olabileceğine dair araştırmalar bulunmaktadır.
Greyfurt Nektarı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %91 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %68 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Greyfurt Nektarı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%90) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
