Gül Böreği Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 246 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Adet yani 100 gramlık miktarında Gül Böreği 246 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Adet (100 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 246 kcal | 246 kcal | % 12.3 |
| Karbonhidrat | 28.4 g | 28.4 g | % 9.5 |
| Lif | 1.8 g | 1.8 g | % 7.0 |
| Protein | 10.4 g | 10.4 g | % 20.8 |
| Yağ | 9.8 g | 9.8 g | % 15.0 |
| Kolesterol | 48.8 mg | 48.8 mg | % 16.3 |
| A Vitamini | 45.8 IU | 45.8 IU | % 0.9 |
| C Vitamini | 7.4 mg | 7.4 mg | % 12.4 |
| Potasyum | 203.6 mg | 203.6 mg | % 5.8 |
| Kalsiyum | 50.7 mg | 50.7 mg | % 5.1 |
| Demir | 1.5 mg | 1.5 mg | % 8.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Gül böreği, yufka ve kıymadan hazırlanan bir besindir. Öğünlerde tüketildiğinde ekmek yerine geçmektedir. 1 adet (100 gram) gül böreği 4 dilim ekmek ile eş değerdir.
Gül Böreği besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %32 daha az kalori
- %43 daha fazla protein
- %27 daha fazla karbonhidrat
- %0 daha fazla yağ
içermektedir.
Gül Böreği ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%46) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
