Gulaş Çorbası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 179 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Kepçe yani 100 gramlık miktarında Gulaş Çorbası 179 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (100 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 179 kcal | 179 kcal | % 8.9 |
| Karbonhidrat | 8.9 g | 8.9 g | % 3.0 |
| Lif | 3.0 g | 3.0 g | % 12.0 |
| Protein | 7.8 g | 7.8 g | % 15.5 |
| Yağ | 12.2 g | 12.2 g | % 18.7 |
| Kolesterol | 28.7 mg | 28.7 mg | % 9.6 |
| A Vitamini | 145.7 IU | 145.7 IU | % 2.9 |
| C Vitamini | 34.2 mg | 34.2 mg | % 57.0 |
| Potasyum | 427.1 mg | 427.1 mg | % 12.2 |
| Kalsiyum | 49.9 mg | 49.9 mg | % 5.0 |
| Demir | 1.6 mg | 1.6 mg | % 9.0 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Gulaş çorbası, Macaristan' ın geleneksel yemeklerinden biridir. İçerisindeki et çorbayı protein açısından zenginleştirirken, sebzeler ise lif oranını artırmaktadır. Gulaş çorbası bu nedenle ana öğünlerde yemek olarak tüketilebilir.
Gulaş Çorbası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %51 daha az kalori
- %0 daha fazla protein
- %64 daha az karbonhidrat
- %33 daha fazla yağ
içermektedir.
Gulaş Çorbası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%62) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
