Halka Tatlısı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 313 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 215 gramlık miktarında Halka Tatlısı 673 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (215 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 313 kcal | 673 kcal | % 15.7 |
| Karbonhidrat | 31.04 g | 67.0 mg | % 10.3 |
| Lif | 0.3 g | 0.8 g | % 1.4 |
| Protein | 2.3 g | 5.0 g | % 4.7 |
| Yağ | 18.9 g | 40.6 g | % 29.1 |
| Kolesterol | 32.8 mg | 65.6 mg | % 10.9 |
| A Vitamini | 34.9 IU | 74.9 IU | % 0.7 |
| C Vitamini | 0.4 mg | 0.8 mg | % 0.7 |
| Potasyum | 28.1 mg | 60.5 mg | % 0.8 |
| Kalsiyum | 8.6 mg | 18.4 mg | % 0.9 |
| Demir | 0.4 mg | 0.9 mg | % 2.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Halka tatlısı, şeker ve yağ içeriği yüksek bir tatlıdır. Bu yüzden kilo kontrolü sağlamak isteyen ve şeker hastalığı olan kişilerin halka tatlısı tüketmemeye özen göstermesi gerekir. Tüketileceği zaman, 1 adet tüketilmesi yeterlidir.
Halka Tatlısı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %14 daha az kalori
- %71 daha az protein
- %41 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha fazla yağ
içermektedir.
Halka Tatlısı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%56) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
