Hamburger Ekmeği Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 274 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Adet yani 52 gramlık miktarında Hamburger Ekmeği 143 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Adet (52 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 274 kcal | 142.5 kcal | % 13.7 |
| Karbonhidrat | 57.0 g | 30.0 g | % 19.0 |
| Lif | 3.1 g | 1.6 g | % 12.4 |
| Protein | 7.0 g | 3.6 g | % 14.0 |
| Yağ | 2.0 g | 1.0 g | % 3.1 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Kalsiyum | 251.0 mg | 130.5 mg | % 25.1 |
| Demir | 4.8 mg | 2.5 mg | % 26.8 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Hamburger ekmeği, hamburger hazırlarken tercih edilse de tahıllı ürünler kadar tok tutucu özelliğe sahip değildir. Kan şekerini hızlı yükseltici özelliğe sahiptir. Bu yüzden mümkünse tahıllı ekmekler tercih edilmelidir.
Hamburger Ekmeği besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %25 daha az kalori
- %0 daha fazla protein
- %159 daha fazla karbonhidrat
- %78 daha az yağ
içermektedir.
Hamburger Ekmeği ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%83) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
