Hazır Et Döner Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 239 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 200 gramlık miktarında Hazır Et Döner 478 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 239 kcal | 478 kcal | % 11.9 |
| Karbonhidrat | 22.5 g | 45.0 g | % 7.5 |
| Lif | 1.0 g | 2.0 g | % 4.0 |
| Protein | 12.0 g | 24.0 g | % 24.0 |
| Yağ | 11.3 g | 22.5 g | % 17.3 |
| Kolesterol | 26.0 mg | 52.0 mg | % 8.7 |
| A Vitamini | 21.0 IU | 42.0 IU | % 0.4 |
| C Vitamini | 11.0 mg | 22.0 mg | % 18.3 |
| Potasyum | 159.0 mg | 318.0 mg | % 4.5 |
| Kalsiyum | 7.0 mg | 14.0 mg | % 0.7 |
| Demir | 1.6 mg | 3.2 mg | % 8.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Döner kebap, porsiyon şeklinde, görünür yağlar ayrılarak, pilav veya pideden biri tercih edilerek ve yağ ilavesiz bol salata eşliğinde yenilebilir. Bu yiyecekleri yediğin gün diğer öğünde daha hafif bir besin tercih etmen ve egzersizini artırmalısın.
Hazır Et Döner besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %34 daha az kalori
- %71 daha fazla protein
- %0 daha fazla karbonhidrat
- %22 daha fazla yağ
içermektedir.
Hazır Et Döner ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%42) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
