Hindistan Cevizli Muhallebi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 157 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 170 gramlık miktarında Hindistan Cevizli Muhallebi 267 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (170 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 157 kcal | 266.9 kcal | % 7.8 |
| Karbonhidrat | 21.18 g | 36.0 g | % 7.1 |
| Lif | 1.3 g | 2.2 g | % 5.1 |
| Protein | 3.4 g | 5.7 g | % 6.7 |
| Yağ | 6.0 g | 10.2 g | % 9.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 93.0 IU | 158.1 IU | % 1.9 |
| C Vitamini | 0.8 mg | 1.3 mg | % 1.3 |
| Potasyum | 154.8 mg | 263.2 mg | % 4.4 |
| Kalsiyum | 89.9 mg | 152.9 mg | % 9.0 |
| Demir | 0.3 mg | 0.6 mg | % 1.8 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Hindistan cevizli muhallebi, şeker içeriği ve kalorisi yüksek bir besindir. Bu yüzden şeker hastalarının tüketmemeye özen göstermesi gerekir. Pirinç unu ile hazırlandığı için çölyak hastaları çok sık olmayacak şekilde tercih edebilir.
Hindistan Cevizli Muhallebi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %57 daha az kalori
- %57 daha az protein
- %5 daha az karbonhidrat
- %44 daha az yağ
içermektedir.
Hindistan Cevizli Muhallebi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%55) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
