İhe Cevizli Ekmek Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 242 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Dilim (Kalın) yani 35 gramlık miktarında İhe Cevizli Ekmek 85 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (35 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 242 kcal | 84.7 kcal | % 12.1 |
| Karbonhidrat | 46.50 g | 16.0 g | % 15.5 |
| Lif | 6.9 g | 2.4 g | % 27.6 |
| Protein | 8.5 g | 3.0 g | % 17.0 |
| Yağ | 2.4 g | 0.8 g | % 3.7 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Kalsiyum | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Demir | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
İHE cevizli ekmek; beyaz un, tam buğday unu ile hazırlanan hamur içerisine ceviz parçaları taılarak yapılan ekmektir. Zayıflama diyetlerinde miktarı ayarlanılarak kullanılabilir ama kalori bakımından daha yüksektir.
İhe Cevizli Ekmek besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %34 daha az kalori
- %14 daha fazla protein
- %109 daha fazla karbonhidrat
- %78 daha az yağ
içermektedir.
İhe Cevizli Ekmek ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%76) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
