İncir Reçeli Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 98 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Tatlı Kaşığı (5g lık) yani 10 gramlık miktarında İncir Reçeli 10 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Tatlı Kaşığı (10 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | 9.8 kcal | % 4.9 |
| Karbonhidrat | 23.64 g | 2.4 g | % 7.9 |
| Lif | 2.1 g | 0.2 g | % 8.4 |
| Protein | 0.6 g | 0.1 g | % 1.1 |
| Yağ | 0.2 g | 0.0 g | % 0.3 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 102.8 IU | 10.3 IU | % 2.1 |
| C Vitamini | 1.8 mg | 0.2 mg | % 3.0 |
| Potasyum | 169.6 mg | 17.0 mg | % 4.8 |
| Kalsiyum | 26.4 mg | 2.6 mg | % 2.6 |
| Demir | 0.3 mg | 0.0 mg | % 1.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
İncir reçeli, hem incirin şeker içeriğinden hem de eklenen şekerden dolayı şeker içeriği yüksek bir besindir. Bu yüzden özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyen ve şeker hastalarının tüketmemeye özen göstermesi gerekir.
İncir Reçeli besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %73 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %5 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
İncir Reçeli ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%95) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
