İncir Suyu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 63 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Su Bardağı (200 ml lik) yani 200 gramlık miktarında İncir Suyu 126 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Su Bardağı (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 63 kcal | 126 kcal | % 3.1 |
| Karbonhidrat | 13.25 g | 26.0 g | % 4.4 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 1.2 g | 2.4 g | % 2.4 |
| Yağ | 0.4 g | 0.8 g | % 0.6 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 8.0 IU | 16.0 IU | % 0.2 |
| C Vitamini | 1.7 mg | 3.4 mg | % 2.8 |
| Potasyum | 209.0 mg | 418.0 mg | % 6.0 |
| Kalsiyum | 55.0 mg | 110.0 mg | % 5.5 |
| Demir | 0.6 mg | 1.2 mg | % 3.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
İncir, E,C,A ve B grubu vitaminleri, kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum minerallerini içeren bir meyvedir. Lif içeriği ve antioksidan özelliği ile bazı hastalıklara karşı koruyucu etki gösterir. Ancak aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır.
İncir Suyu besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %83 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %41 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
İncir Suyu ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%86) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
