İskender Kebap Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 151 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 500 gramlık miktarında İskender Kebap 755 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (500 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | 755.0 kcal | % 7.5 |
| Karbonhidrat | 15.54 g | 78.0 g | % 5.2 |
| Lif | 1.3 g | 6.4 g | % 5.1 |
| Protein | 9.7 g | 48.3 g | % 19.3 |
| Yağ | 5.4 g | 26.8 g | % 8.2 |
| Kolesterol | 24.0 mg | 120.0 mg | % 8.0 |
| A Vitamini | 44.0 IU | 220.0 IU | % 0.9 |
| C Vitamini | 12.7 mg | 63.3 mg | % 21.1 |
| Potasyum | 199.0 mg | 995.0 mg | % 5.7 |
| Kalsiyum | 47.0 mg | 235.0 mg | % 4.7 |
| Demir | 1.2 mg | 6.0 mg | % 6.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
İskender, kalori miktarı yüksek bir yemektir. İlave tereyağ kalorisini daha fazla artıracaktır. Yediğinde üzerine ekstra sos ve tereyağ almamalısın. Altında bulunan yağlı ekmek yerine sade pide isteyebilirsin.
İskender Kebap besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %59 daha az kalori
- %29 daha fazla protein
- %32 daha az karbonhidrat
- %44 daha az yağ
içermektedir.
İskender Kebap ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%41) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
