Jambonlu Mısır Çorbası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 99 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 315 gramlık miktarında Jambonlu Mısır Çorbası 312 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (315 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | 311.9 kcal | % 5.0 |
| Karbonhidrat | 16.19 g | 51.0 g | % 5.4 |
| Lif | 2.3 g | 7.2 g | % 9.1 |
| Protein | 3.6 g | 11.3 g | % 7.2 |
| Yağ | 2.1 g | 6.5 g | % 3.2 |
| Kolesterol | 3.7 mg | 11.7 mg | % 1.2 |
| A Vitamini | 57.1 IU | 179.9 IU | % 1.1 |
| C Vitamini | 2.4 mg | 7.7 mg | % 4.1 |
| Potasyum | 116.9 mg | 368.3 mg | % 3.3 |
| Kalsiyum | 17.8 mg | 55.9 mg | % 1.8 |
| Demir | 0.6 mg | 1.7 mg | % 3.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Jambonlu mısır çorbası; protein, B1 vitamini, patotonik asit B5 vitamini, folat, niasin B3 Vitamin ve C vitamini, lif, fosfor, magnezyum açısından zengindir. Öğünlerde ekmek hakkından azaltılarak jambonlu mısır çorbası tüketilebilir.
Jambonlu Mısır Çorbası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %73 daha az kalori
- %57 daha az protein
- %27 daha az karbonhidrat
- %78 daha az yağ
içermektedir.
Jambonlu Mısır Çorbası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%66) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
