Kabak Kızartma Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 226 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 335 gramlık miktarında Kabak Kızartma 758 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (335 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 226 kcal | 757.1 kcal | % 11.3 |
| Karbonhidrat | 1.58 g | 5.0 g | % 0.5 |
| Lif | 0.8 g | 2.7 g | % 3.3 |
| Protein | 1.2 g | 4.0 g | % 2.4 |
| Yağ | 24.2 g | 81.0 g | % 37.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 81.1 IU | 271.6 IU | % 1.6 |
| C Vitamini | 12.0 mg | 40.2 mg | % 20.0 |
| Potasyum | 149.9 mg | 502.0 mg | % 4.3 |
| Kalsiyum | 25.5 mg | 85.5 mg | % 2.6 |
| Demir | 1.1 mg | 3.9 mg | % 6.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kabak kızartma; kızartılarak yapıldığı için yağ içeriği çok yüksek olan bir besindir. Bu sebeple tüketiminden kaçınılmalıdır.
Kabak Kızartma besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %38 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %95 daha az karbonhidrat
- %167 daha fazla yağ
içermektedir.
Kabak Kızartma ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%95) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
