Kabak Tatlısı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 164 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 85 gramlık miktarında Kabak Tatlısı 140 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (85 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | 139.4 kcal | % 8.2 |
| Karbonhidrat | 6.61 g | 6.0 g | % 2.2 |
| Lif | 1.6 g | 1.4 g | % 6.6 |
| Protein | 4.4 g | 3.7 g | % 8.7 |
| Yağ | 13.4 g | 11.4 g | % 20.6 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 221.5 IU | 188.2 IU | % 4.4 |
| C Vitamini | 13.5 mg | 11.5 mg | % 22.5 |
| Potasyum | 446.1 mg | 379.2 mg | % 12.7 |
| Kalsiyum | 43.9 mg | 37.3 mg | % 4.4 |
| Demir | 1.3 mg | 1.1 mg | % 7.0 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kabak tatlısının, 1 porsiyonunda yaklaşık 200 kalori vardır. Tatlı olarak değerlendirildiğinde hamurlu şerbetli tatlılara oranla kalorisi daha düşüktür ancak aşırı tüketilmemelidir. Diyabetli bireyler için uygun değildir.
Kabak Tatlısı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %55 daha az kalori
- %43 daha az protein
- %73 daha az karbonhidrat
- %44 daha fazla yağ
içermektedir.
Kabak Tatlısı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%73) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
