Kabaklı Dereotlu Börek Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 86 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 335 gramlık miktarında Kabaklı Dereotlu Börek 289 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (335 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | 288.1 kcal | % 4.3 |
| Karbonhidrat | 9.7 g | 32.0 g | % 3.2 |
| Lif | 1.5 g | 5.0 g | % 6.0 |
| Protein | 4.8 g | 16.0 g | % 9.6 |
| Yağ | 3.0 g | 9.9 g | % 4.5 |
| Kolesterol | 45.4 mg | 152.1 mg | % 15.1 |
| A Vitamini | 116.2 IU | 389.3 IU | % 2.3 |
| C Vitamini | 23.3 mg | 78.0 mg | % 38.8 |
| Potasyum | 205.0 mg | 686.6 mg | % 5.9 |
| Kalsiyum | 63.0 mg | 211.0 mg | % 6.3 |
| Demir | 1.6 mg | 5.2 mg | % 8.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kabaklı dereotlu börek; hazırlanışında kullanılan un sebebiyle glisemik indeksi yüksek bir besindir. Bu nedenle diyet yaparken veya şeker hastalığı varsa kabaklı dereotlu börek tüketimine dikkat edilmeli, sınırlandırılmalıdır.
Kabaklı Dereotlu Börek besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %76 daha az kalori
- %43 daha az protein
- %59 daha az karbonhidrat
- %78 daha az yağ
içermektedir.
Kabaklı Dereotlu Börek ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%45) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
