Kadınbudu Köfte Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 253 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 160 gramlık miktarında Kadınbudu Köfte 405 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (160 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 253 kcal | 404.8 kcal | % 12.7 |
| Karbonhidrat | 14.35 g | 23.0 g | % 4.8 |
| Lif | 0.9 g | 1.5 g | % 3.8 |
| Protein | 13.3 g | 21.3 g | % 26.6 |
| Yağ | 15.7 g | 25.1 g | % 24.2 |
| Kolesterol | 71.7 mg | 114.7 mg | % 23.9 |
| A Vitamini | 52.0 IU | 83.3 IU | % 1.0 |
| C Vitamini | 7.6 mg | 12.1 mg | % 12.6 |
| Potasyum | 260.6 mg | 416.9 mg | % 7.4 |
| Kalsiyum | 43.5 mg | 69.6 mg | % 4.4 |
| Demir | 2.0 mg | 3.2 mg | % 11.2 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kadınbudu köfte, kıyma, pirinç, çeşitli baharatlarla yapılan ve yumurtaya bulanarak kızartılan bir yemek tarifidir. Kızartma işlemi gördüğünden sağlık açısından sakıncalıdır bu yüzden tercih edilmemelidir.
Kadınbudu Köfte besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %30 daha az kalori
- %86 daha fazla protein
- %36 daha az karbonhidrat
- %67 daha fazla yağ
içermektedir.
Kadınbudu Köfte ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%56) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
