Kakule Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 311 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Gram yani 1 gramlık miktarında Kakule 4 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Gram (1 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 311 kcal | 3.1 kcal | % 15.6 |
| Karbonhidrat | 68.4 g | 0.6 g | % 22.8 |
| Lif | 28.0 g | 0.3 g | % 112.0 |
| Protein | 10.8 g | 0.1 g | % 21.5 |
| Yağ | 6.7 g | 0.1 g | % 10.3 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 21.0 mg | 0.2 mg | % 35.0 |
| Potasyum | 1119.0 mg | 11.2 mg | % 32.0 |
| Kalsiyum | 383.0 mg | 3.8 mg | % 38.3 |
| Demir | 14.0 mg | 0.1 mg | % 77.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kakule tohumları, meyvelerinin kurutulup ayrılmasıyla elde edilir. Potasyum, demir, kalsiyum minerallerinden zengindir. Baklagil ve balık yemeklerine, muhallebi, sütlü tatlılar, hoşaflar, çay ve kahvede çeşni verici olarak kullanılır.
Kakule besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %15 daha az kalori
- %43 daha fazla protein
- %209 daha fazla karbonhidrat
- %33 daha az yağ
içermektedir.
Kakule ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%72) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
