Kavun Konsantresi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 258 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 125 gramlık miktarında Kavun Konsantresi 323 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (125 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 258 kcal | 322.5 kcal | % 12.9 |
| Karbonhidrat | 50.97 g | 64.0 g | % 17.0 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 9.5 g | 11.9 g | % 19.0 |
| Yağ | 0.9 g | 1.2 g | % 1.5 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 3809.0 IU | 4761.3 IU | % 76.2 |
| C Vitamini | 238.0 mg | 297.5 mg | % 396.6 |
| Potasyum | 3163.0 mg | 3953.8 mg | % 90.4 |
| Kalsiyum | 165.0 mg | 206.3 mg | % 16.5 |
| Demir | 5.7 mg | 7.1 mg | % 31.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kavun, A, C vitamini, folik asit, potasyum, bakır açısından zengin bir meyvedir. Kalorisinin büyük bir kısmı karbonhidrattan gelir ve lif oranı düşüktür. Böylece kan şekerini hızlı yükseltir. Porsiyon miktarı 1 ince dilimdir.
Kavun Konsantresi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %29 daha az kalori
- %29 daha fazla protein
- %127 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Kavun Konsantresi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%81) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
