Kavun Reçeli Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 266 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Tatlı Kaşığı yani 5 gramlık miktarında Kavun Reçeli 14 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Tatlı Kaşığı (5 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 266 kcal | 13.3 kcal | % 13.3 |
| Karbonhidrat | 64.98 g | 3.0 g | % 21.7 |
| Lif | 0.4 g | 0.0 g | % 1.5 |
| Protein | 0.3 g | 0.0 g | % 0.6 |
| Yağ | 0.0 g | 0.0 g | % 0.1 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 62.0 IU | 3.1 IU | % 1.2 |
| C Vitamini | 1.2 mg | 0.1 mg | % 2.0 |
| Potasyum | 115.0 mg | 5.8 mg | % 3.3 |
| Kalsiyum | 6.0 mg | 0.3 mg | % 0.6 |
| Demir | 0.4 mg | 0.0 mg | % 2.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kavun, A, C vitamini, folik asit, potasyum, bakır açısından zengin bir meyvedir. Kalorisinin büyük bir kısmı karbonhidrattan gelir ve lif oranı düşüktür. Böylece kan şekerini hızlı yükseltir. Porsiyon miktarı 1 ince dilimdir.
Kavun Reçeli besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %27 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %191 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Kavun Reçeli ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%99) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
