Kayısı Suyu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 44 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Su Bardağı (200 ml lik) yani 200 gramlık miktarında Kayısı Suyu 88 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Su Bardağı (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 44 kcal | 88 kcal | % 2.2 |
| Karbonhidrat | 9.18 g | 18.0 g | % 3.1 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 0.8 g | 1.6 g | % 1.6 |
| Yağ | 0.1 g | 0.2 g | % 0.1 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 294.0 IU | 588.0 IU | % 5.9 |
| C Vitamini | 5.5 mg | 11.0 mg | % 9.2 |
| Potasyum | 242.0 mg | 484.0 mg | % 6.9 |
| Kalsiyum | 18.0 mg | 36.0 mg | % 1.8 |
| Demir | 0.6 mg | 1.3 mg | % 3.5 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kayısı, A ve C vitamini, potasyum, demir, magnezyum açısından zengin bir meyvedir. Kayısı suyu yerine meyvenin kendisi tüketilmelidir. Böylece vitamin, mineral ve liften daha fazla yararlanılabilir.
Kayısı Suyu besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %88 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %59 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Kayısı Suyu ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%90) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
