Kaymak Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 585 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Çorba Kaşığı yani 10 gramlık miktarında Kaymak 59 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Çorba Kaşığı (10 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 585 kcal | 58.5 kcal | % 29.3 |
| Karbonhidrat | 3.3 g | 0.0 g | % 1.1 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 1.0 g | 0.1 g | % 1.9 |
| Yağ | 63.1 g | 6.3 g | % 97.1 |
| Kolesterol | 54.0 mg | 5.4 mg | % 18.0 |
| A Vitamini | 691.0 IU | 69.1 IU | % 13.8 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 91.0 mg | 9.1 mg | % 2.6 |
| Kalsiyum | 45.0 mg | 4.5 mg | % 4.5 |
| Demir | 0.1 mg | 0.0 mg | % 0.8 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kaymak, yağ içeriği yüksek bir besindir bu yüzden kolesterol rahatsızlığı olan kişilerin tüketmemeye özen göstermesi gerekir. Tüketileceği zaman, 1 tatlı kaşığı kadar tüketilmesi yeterlidir.
Kaymak besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %61 daha fazla kalori
- %100 daha az protein
- %86 daha az karbonhidrat
- %600 daha fazla yağ
içermektedir.
Kaymak ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%97) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
