Keçi Sütü Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 69 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Su Bardağı yani 200 gramlık miktarında Keçi Sütü 138 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Su Bardağı (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 69 kcal | 138.0 kcal | % 3.5 |
| Karbonhidrat | 4.45 g | 9.0 g | % 1.5 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 3.6 g | 7.1 g | % 7.1 |
| Yağ | 4.1 g | 8.3 g | % 6.4 |
| Kolesterol | 11.0 mg | 22.0 mg | % 3.7 |
| A Vitamini | 198.0 IU | 396.0 IU | % 4.0 |
| C Vitamini | 1.3 mg | 2.6 mg | % 2.2 |
| Potasyum | 204.0 mg | 408.0 mg | % 5.8 |
| Kalsiyum | 134.0 mg | 268.0 mg | % 13.4 |
| Demir | 0.1 mg | 0.1 mg | % 0.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Keçi sütü A ve B grubu vitaminler, kalsiyum, fosfor, demir açısından iyi bir kaynaktır. Keçi sütünün besin ögesi olarak inek sütünden farkı A vitamini ve demir yönünden zengin olmasıdır.
Keçi Sütü besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %81 daha az kalori
- %57 daha az protein
- %82 daha az karbonhidrat
- %56 daha az yağ
içermektedir.
Keçi Sütü ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%53) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
