Kereviz Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 42 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 100 gramlık miktarında Kereviz 42 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (100 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 42 kcal | 42 kcal | % 2.1 |
| Karbonhidrat | 9.2 g | 9.2 g | % 3.1 |
| Lif | 1.8 g | 1.8 g | % 7.2 |
| Protein | 1.5 g | 1.5 g | % 3.0 |
| Yağ | 0.3 g | 0.3 g | % 0.5 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 8.0 mg | 8.0 mg | % 13.3 |
| Potasyum | 115.0 mg | 115.0 mg | % 3.3 |
| Kalsiyum | 43.0 mg | 43.0 mg | % 4.3 |
| Demir | 0.7 mg | 0.7 mg | % 3.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kereviz, C ve K vitamini, folik asit, potasyum ve lif açısından zengin bir besindir. Genellikle zeytinyağlı olarak tercih edilir.
Kereviz besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %88 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %59 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Kereviz ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%80) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
