Kıymalı Tepsi Böreği Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 247 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 200 gramlık miktarında Kıymalı Tepsi Böreği 494 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 247 kcal | 494 kcal | % 12.3 |
| Karbonhidrat | 29.02 g | 58.0 g | % 9.7 |
| Lif | 1.7 g | 3.3 g | % 6.6 |
| Protein | 8.2 g | 16.4 g | % 16.4 |
| Yağ | 10.6 g | 21.1 g | % 16.3 |
| Kolesterol | 71.0 mg | 142.0 mg | % 23.7 |
| A Vitamini | 96.6 IU | 193.1 IU | % 1.9 |
| C Vitamini | 2.6 mg | 5.2 mg | % 4.3 |
| Potasyum | 144.1 mg | 288.2 mg | % 4.1 |
| Kalsiyum | 49.2 mg | 98.4 mg | % 4.9 |
| Demir | 1.1 mg | 2.3 mg | % 6.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kıymalı tepsi böreği; hazırlanışında kullanılan un sebebiyle glisemik indeksi yüksek bir besindir. Bu nedenle diyet yaparken veya şeker hastalığı varsa tüketimine dikkat edilmeli, sınırlandırılmalıdır.
Kıymalı Tepsi Böreği besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %32 daha az kalori
- %14 daha fazla protein
- %32 daha fazla karbonhidrat
- %11 daha fazla yağ
içermektedir.
Kıymalı Tepsi Böreği ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%47) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
