Kola Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 61 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Su Bardağı yani 200 gramlık miktarında Kola 122 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Su Bardağı (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 61 kcal | 122 kcal | % 3.0 |
| Karbonhidrat | 10.85 g | 21.7 g | % 3.6 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Yağ | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 1.0 mg | 2.0 mg | % 0.0 |
| Kalsiyum | 4.0 mg | 8.0 mg | % 0.4 |
| Demir | 0.0 mg | 0.1 mg | % 0.2 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kola, yüksek oranda şeker içeriğine sahiptir. Ayrıca asitli olmaları özellikle sindirim sistemine zarar verebilir ve aşırı tüketimi kilo artışına sebep olabilir. Bu sebeple tüketilmemesine özen gösterilmelidir.
Kola besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %83 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %55 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Kola ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%100) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
