Koyun Dalak (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 113 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Köfte Kadar yani 30 gramlık miktarında Koyun Dalak (Pişmiş) 34 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (125 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | 33.9 kcal | % 5.7 |
| Karbonhidrat | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 19.9 g | 6.0 g | % 39.7 |
| Yağ | 3.7 g | 1.1 g | % 5.7 |
| Kolesterol | 294.0 mg | 367.5 mg | % 98.0 |
| A Vitamini | 108.0 IU | 32.4 IU | % 2.2 |
| C Vitamini | 18.5 mg | 5.5 mg | % 30.8 |
| Potasyum | 373.0 mg | 111.9 mg | % 10.7 |
| Kalsiyum | 7.0 mg | 2.1 mg | % 0.7 |
| Demir | 58.9 mg | 17.7 mg | % 327.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Dana dalak, folik asit, A vitamini, demir, çinko ve potasyum açısından zengindir. Ancak kolesterol miktarı yüksek olduğundan dikkatli tüketilmelidir. Özellikle kalp hastalığı olan bireyler sakatat tüketiminden uzak durmalıdır.
Koyun Dalak (Pişmiş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %69 daha az kalori
- %171 daha fazla protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %67 daha az yağ
içermektedir.
Koyun Dalak (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%70) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
