Kuru Barbunya (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 127 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Kase (Küçük) yani 100 gramlık miktarında Kuru Barbunya (Pişmiş) 127 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (100 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 127 kcal | 127 kcal | % 6.3 |
| Karbonhidrat | 22.81 g | 22.81 g | % 7.6 |
| Lif | 6.4 g | 6.4 g | % 25.6 |
| Protein | 8.7 g | 8.7 g | % 17.3 |
| Yağ | 0.5 g | 0.5 g | % 0.8 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 1.2 mg | 1.2 mg | % 2.0 |
| Potasyum | 403.0 mg | 403.0 mg | % 11.5 |
| Kalsiyum | 28.0 mg | 28.0 mg | % 2.8 |
| Demir | 2.9 mg | 2.9 mg | % 16.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kuru barbunya, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, çinko, demir ve lif açısından iyi bir kaynaktır.
Kuru Barbunya (Pişmiş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %65 daha az kalori
- %14 daha fazla protein
- %0 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Kuru Barbunya (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%69) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
