Kuru Kuşburnu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 254 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Küçük) yani 9 gramlık miktarında Kuru Kuşburnu 23 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (9 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 254 kcal | 22.9 kcal | % 12.7 |
| Karbonhidrat | 36.66 g | 3.0 g | % 12.2 |
| Lif | 42.8 g | 3.9 g | % 171.3 |
| Protein | 5.2 g | 0.5 g | % 10.4 |
| Yağ | 0.1 g | 0.0 g | % 0.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 818.0 IU | 73.6 IU | % 16.4 |
| C Vitamini | 2272.9 mg | 204.6 mg | % 3788.2 |
| Potasyum | 1099.0 mg | 98.9 mg | % 31.4 |
| Kalsiyum | 642.0 mg | 57.8 mg | % 64.2 |
| Demir | 13.4 mg | 1.2 mg | % 74.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kuru kuşburnu,C ve A vitamini, potasyum, fosfor, folik asit, magnezyum, lif içeriği yüksektir. Genellikle çay yapımında kullanılır hoş bir koku ve aromaya sahiptir.
Kuru Kuşburnu besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %30 daha az kalori
- %29 daha az protein
- %64 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Kuru Kuşburnu ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%86) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
