Kuzu Kıyması Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 282 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Köfte Kadar yani 32 gramlık miktarında Kuzu Kıyması 91 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Köfte Kadar (32 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 282 kcal | 90.2 kcal | % 14.1 |
| Karbonhidrat | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 16.6 g | 5.3 g | % 33.1 |
| Yağ | 23.4 g | 7.5 g | % 36.0 |
| Kolesterol | 73.0 mg | 23.4 mg | % 24.3 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 222.0 mg | 71.0 mg | % 6.3 |
| Kalsiyum | 16.0 mg | 5.1 mg | % 1.6 |
| Demir | 1.6 mg | 0.5 mg | % 8.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kuzu kıyma, kuzu etinin ve iç yağının kıyma makinesinde veya elde bıçakla parçalanıp karıştırılmasından oluşur. Kolesterol içeriği yüksektir, kalp ve kolesterol hastalarının dikkatli tüketmesi gerekmektedir.
Kuzu Kıyması besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %23 daha az kalori
- %129 daha fazla protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %156 daha fazla yağ
içermektedir.
Kuzu Kıyması ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%76) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
