Labne Peynir Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 200 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 30 gramlık miktarında Labne Peynir 60 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (30 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 200 kcal | 60 kcal | % 10.0 |
| Karbonhidrat | 5.50 g | 2.0 g | % 1.8 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 5.0 g | 1.5 g | % 10.0 |
| Yağ | 18.0 g | 5.4 g | % 27.7 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Kalsiyum | 125.0 mg | 37.5 mg | % 12.5 |
| Demir | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Labne peynir, protein, A vitamini, folik asit, kalsiyum, fosfor açısından iyi bir kaynaktır. Ancak yağ içerikleri genelde yüksektir. Bu nedenle light olanlarını tercih etmekte fayda vardır.
Labne Peynir besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %45 daha az kalori
- %29 daha az protein
- %77 daha az karbonhidrat
- %100 daha fazla yağ
içermektedir.
Labne Peynir ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%79) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
