Light Yoğurt Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 50 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Kase (Orta) yani 200 gramlık miktarında Light Yoğurt 100 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Kase (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | 100 kcal | % 2.5 |
| Karbonhidrat | 7.4 g | 15.0 g | % 2.5 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 4.7 g | 9.4 g | % 9.4 |
| Yağ | 0.1 g | 0.3 g | % 0.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Kalsiyum | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Demir | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Light yoğurt, belirli işlemlerle yoğurttaki yağın azaltılmasıyla oluşturulur. Ana öğünlerde yemeklerin yanında ya da ara öğünlerdeiyi bir tercihdir.
Light Yoğurt besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %86 daha az kalori
- %43 daha az protein
- %68 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Light Yoğurt ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%59) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
