Limonata Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 37 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 256 gramlık miktarında Limonata 95 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (256 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 37 kcal | 94.7 kcal | % 1.9 |
| Karbonhidrat | 7.34 g | 19.0 g | % 2.4 |
| Lif | 0.2 g | 0.6 g | % 0.9 |
| Protein | 0.1 g | 0.3 g | % 0.2 |
| Yağ | 0.1 g | 0.3 g | % 0.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.5 IU | 1.3 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 8.9 mg | 22.9 mg | % 14.9 |
| Potasyum | 25.2 mg | 64.6 mg | % 0.7 |
| Kalsiyum | 6.1 mg | 15.7 mg | % 0.6 |
| Demir | 0.1 mg | 0.3 mg | % 0.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Limonata, ev yapımı olduğu için özellikle sıcak havada asitli içecek ve meyve suyu yerine tercih edilebilir. Hazırlanırken kullanılan şeker miktarına dikkat edilmelidir. Limonata tüketileceği zaman, 1 su bardağı kadar tüketilmesi yeterlidir.
Limonata besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %90 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %68 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Limonata ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%95) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
